געפֿרוירענע געבראָטענע אַבאַלאָנע מיט לאָקשן, דערנערונג, געזונט און שנעלקייט, צוגעגרייטע געריכטן
פֿעיִטשערז
1. אויסקלייבן די בעסטע אינגרעדיענטן
- אַבאַלאָנע איז אַ טראַדיציאָנעלער און ווערטפולער כינעזישער צוגאַט, וואָס איז צווישן די פיר בעסטע ים־עסן. עס איז רייך אין נוטריאַנץ, רייך אין פֿאַרשידענע אַמינאָ זויערן, וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן. די רוי מאַטעריאַלן פֿון אַבאַלאָנע קומען פֿון "קאַפּיטאַן דזשיאַנג" אָרגאַנישער פֿאַרמערייַ באַזע, פֿריש געכאפט. נאָך וואָס עס ווערט קערפֿול געקאָכט, שמעקט עס געשמאַק.
- געפֿרוירענע לאָקשן זענען אַ דעליקאַטעס אין וועלכער דער הויפּט אינגרעדיענט איז ווייץ מעל. ווייץ מעל ווערט פאַראַרבעט אין לאָקשן, געקאָכט, לאַנגזאַם אָפּגעקילט און אַרײַנגעלייגט אין פּלאַסטיק זעקלעך צום פֿאַרפֿרירן. מענטשן קענען עס גרינג פֿאַרנוצן און די לאָקשן קענען האַלטן זייער אָריגינעלן טעם, גרינג צו קאָכן און נישט גרינג פֿאַרפֿוילן, און די טעקסטור איז אַל דענטע.
- שיטאַקע שוואָם איז אַ שוואָם עסנוואַרג מיט הויך פּראָטעין, נידעריק פעט, פּאָליסאַכאַריד, פילע אַמינאָ זויערן און פילע וויטאַמינס. 5. איר קענט לייכט ווערן אַ סופּער-שעף דורך נאָר וואַרעמען קאַפּיטאַן דזשיאַנג פאַרפרוירן געבראָטענע אַבאַלאָנע מיט לאָקשן!
2. אַבאַלאָנע און שיטאַקע שוואָמען ווערן צוזאַמענגעפּאָרט פֿאַר אַ מער באַלאַנסירטע דערנערונג און אַ רייכערן טעם.
3. ווי אזוי צו עסן
- עסבארע מעטאָדע 1: אויפֿטאָען און אַרויסנעמען דעם אַבאַלאָנע סאָוס זעקל פֿון פּאַקעט, וואַרעמען אין מיקראָוועלע פֿאַר 2-3 מינוט אָדער קאָכן דעם גאַנצן זעקל פֿאַר 3-5 מינוט. ניט דאַרפֿן צו צוריקברענגען די לאָקשן, נאָר קאָכן פֿאַר 1-2 מינוט. מישט די לאָקשן און געבראָטענע אַבאַלאָנע גוט, אָדער סערווירט מיט אייערע באַליבטע גרינסן.
- עסבארע מעטאָדע 2: נאָך אַן גרינגערער וועג וואָס איר קענט טאָן איז פשוט מישן די צוריקגעשטעלטע געבראָטענע אַבאַלאָן און לאָקשן אין איין טעלער, און וואַרעמען עס אויף אין דער מיקראָוועלע פֿאַר 2-4 מינוט.
