פרישע אַבאַלאָנע קערי אַבאַלאָנע קאַנד
פֿעיִטשערז
- הויפּט ינגרידיאַנץ:פרישע אַבאַלאָנע (די אַבאַלאָנע שטאַמט פֿון דער פֿירמע'ס אייגענער עקאָלאָגיש־פֿרײַנדלעכער פּלאַסטיק פֿישערייַ־פּלאַסטיק פֿאַרמערײַ באַזע פֿון 300 העקטאַר, וואָס איז עקאָלאָגיש פֿאַרמערט, אָרגאַניש און געזונט.)
- געשמאַק:פרישע אַבאַלאָנע מיט קערי און אַנדערע געווירצן, קערפֿול געקאָכט אויף אַ קליינעם פֿײַער, ריין און נאַטירלעך אָן צוגעגעבענע זאַכן, ווייך און מילד, באַרויִגענדיק און געשמאַק.
- פּאַסיק פֿאַר:פּאַסיק פֿאַר אַלע עלטער (חוץ פֿאַר יענע מיט ים־עסן אַלערגיע)
- הויפּט אַלערגענען:מאַלוסקן (אַבאַלאָנע)
- נוטרישאַנאַל ינגרידיאַנט:אַבאַלאָנע איז רייך אין נוטריאַנץ, און אויך רייך אין אַ פאַרשיידנקייט פון פיזיאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי EPA, DHA, טאַורין, סופּעראָקסייד דיסמוטאַזע, אאז"וו. מעטאַל עלעמענטן (Ca2+, Mg2+) וואָס שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין מיינטיינינג די גוף ס זויער-באַזע וואָג און נעוראָמוסקולאַר עקסייטמאַנט אאז"וו) איז אויך רייך.
רעקאָמענדירטע רעצעפּט
קערי אַבאַלאָנע מיט הינדל
שניידט דאָס הינדל, קאַרטאָפל און מערן אין שטיקלעך. לייגט צו בוימל אין דער פאַן און ראָוסט די הינדל נאַגעטס ביז די ייבערפלאַך ווערט גאָלדען, דערנאָך גיסט וואַסער, קאַרטאָפל און מערן אין דעם טאָפּ און לאָזט קאָכן אויף אַ קליינעם פייער. צום סוף, גיסט די קערי אַבאַלאָנע קאַן צוזאַמען און לאָזט קאָכן אויף אַ קליינעם פייער פֿאַר פֿינף מינוט פֿון טאָפּ.
קערי אַבאַלאָנע רינדערנס רייַז
קאכט ערשט דעם רייז. דערנאך שניידט דאס רינדפלייש, די קארטאפל און די מערן אין שטיקלעך און בראָטן דאס רינדפלייש צוויי מינוט. לייגט די קארטאפל, די מערן און רינדפלייש אין א טאפ און לאָזט עס קאָכן אויף א קליינעם פייער אין וואסער. צום סוף, גיסט אריין די קארי-אבאלאן קען אין דעם טאפ פאר פינף מינוט און קאכט פאר פינף מינוט.
