בראַזעד אַבאַלאָנע מיט קאָנדזשאַק נאָאָדלעס גרייט צו עסן

1. אויסקלייַבן די פיינאַסט ינגרידיאַנץ

• אַבאַלאָנע איז איינער פון די ווערטפול "ים אוצרות", רייַך אין דערנערונג, רייַך אין פילע מינים פון אַמינאָ אַסאַדז, וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן, איז אַ מין פון הויך פּראָטעין און נידעריק פעט עסנוואַרג וואָס איז זייער וווילטויק פֿאַר דעם מענטש גוף. עס איז אַ מין פון עסנוואַרג מיט הויך פּראָטעין און נידעריק פעט. די רוי מאַטעריאַלס פון אַבאַלאָנע קומען פון "קאַפּטאַן דזשיאַנג" אָרגאַניק פאַרמינג באַזע, פרעשלי געכאפט. נאָך זייַענדיק בוילד קערפאַלי, עס טייסץ געשמאַק.
• קאָנדזשאַק איז ביי ווייַט די העכער דייאַטערי פיברע אינהאַלט פון די ינגרידיאַנץ, עס איז קיין פאַרטרעטער, באקאנט ווי די "מאַגיש עסנוואַרג פון די מזרח". "קאַפּטאַן דזשיאַנג" אויסדערוויילט די קאַנדזשאַק משפּחה אין די בוילעט פאָרשטעלונג פון ווייַס קאָנדזשאַק, זייַן סאַליאַבאַל דייאַטערי פיברע איז 10 מאל אַז פון פּראָסט קאָנדזשאַק, אָבער אויך כּולל מער וויטאַמינס ווי אנדערע קאַנדזשאַק ווערייאַטיז, אַלקאַלוידז, גראָב פּראָטעין אין די אַמינאָ אַסאַדז אַרויף צו 16 מינים. , דער מענטש גוף יקערדיק שפּור עלעמענטן 13 מינים; אין דער זעלביקער צייַט אַזאַ ווי צוקער, קראָכמאַל און אנדערע ינגרידיאַנץ אָבער לעפיערעך רידוסט. אויך געשאפן די מערסט גלייַך עפיקאַסי פאַרהעלטעניש פון אַלע ווערייאַטיז פון קאָנדזשאַק.

2. געשמאַק, סאַטיאַטינג, אַ גוט ברירה פֿאַר קאַנטראָולינג ענערגיע אַבזאָרפּשאַן און ריפּלייסינג רעגולער מילז
3. קיין פלייווערינג, קיין הינדל עסאַנס
4. גרייט צו עסן, נערעוודיק און באַקוועם
5. קוואַליטעט פּאַקקאַגינג, גוט סילינג, הויך זיכערהייַט
6. ווי צו עסן: גרייט צו עסן נאָך עפן, אָדער היץ אַבאַלאַן און סאָוס מיט פּאַן